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如何提高性生活质量_提高夫妻性生活质量的技巧

2020-05-20 20:45:10  来源:株洲资讯网

    如何提高夫妻性生活质量,事实上性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素,可以说夫妻之间是少不了性生活的,注意一些性爱的细节,使性爱更享受。下面小编为您介绍如何提高夫妻性生活质量?

    一、如何提高性爱质量

    生活节奏越来越快,因为生活而奔波的不止是男人,很多女性也反映现在生活压力非常的大,并且想要通过性爱的方式来缓解压力,但是却发现性爱却没有想象中的那么有快感。其实快节奏的生活中,使我们忽略了很多细节,现在就重视这些小细节,提高女性性爱欲望。

    1、缓慢呼吸

    学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向私处,增加高潮的力量。

    2、增加能量

    你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。不断的去尝试、进步。

    喝蜂蜜茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。

    3、卧室上锁

    这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,彻底放松等待那个激情时刻的到来4、薯条汉堡土豆内富含维生素B5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。

    5、提高室温

    出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则只能让人感到不爽而不是兴奋。

    6、抚摸自己

    习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。

    另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。

    7、提高兴奋

    牛肉可以提供蛋白激素,提高性兴奋。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能达到同样的效果。

    8、负重姿势

    正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担,对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时,男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动,持续刺激G区。同时如果使用LELO的情趣用品,刺激私处效果更好。

    9、把打开灯

    如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿把灯打开。自信的女人最性感。

    10、创造激情

    有时候,一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望,比如抚摸她的秀发。头部皮肤集中着上百万个神经末梢。

    因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。

    11、摒除杂念

    如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请全心全意地爱他,撇开一切的工作和家务。

    二、有关性爱的禁忌

    1、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果,特别是劳累后立即过性生活,会损害健康,还可能给以后的性生活留下不好的印象。

    2、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时,应暂停性生活,并及时同查同治,以免疾病加重或反复发作;男性存在严重的器质性疾病,如严重的心脏病、结核感染严重时期时,也应听从医生建议,暂停性生活。

    3、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量饮用烈性酒后,会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,同时易令女方反感,影响性生活质量,妨碍性生活和谐。

    4、心情不悦时不宜夫妻生活。情绪不佳时勉强过性生活,不仅不会和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感;如反复发生,可能会导致女方性冷淡或男方阳痿。

    5、饱食或饥饿不宜夫妻生活。饱食时胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,因此,不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样,饥肠辘辘时,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果。